La adicción al alcohol es un mal incondicional para una persona, por lo que todos deben saber qué pasará si de repente dejas de beber alcohol, con el ritmo de vida habitual y el estado general del cuerpo. Ninguno de nosotros está a salvo del alcoholismo, ya que la dependencia de él se forma de forma gradual e imperceptible, comenzando con un rato agradable en la mesa con los amigos. Pero la simple felicidad de la comunicación se convierte rápidamente en una carrera de muerte en un círculo vicioso, del que es muy difícil escapar.
Es cierto que hoy existe esa oportunidad, gracias a métodos innovadores para corregir la adicción, con la ayuda de los cuales se supera la adicción al consumo de alcohol por cualquier motivo.
Es imposible predecir exactamente cómo sucederá esto, ya que la separación deja muchas consecuencias, dependiendo de varios factores. Entre ellos, los siguientes se consideran los principales:
- Predisposición genética.
- Género y edad.
- La calidad del alcohol consumido.
- Dosis.
- Duración del uso de etanol.
- Habilidades psicomotoras humanas.
De hecho, todos los cambios en el cuerpo se pueden dividir en: somáticos (físicos) y psicológicos.
El diario de un sediento: ¿que es?
Los psicólogos dicen que para una persona que deja de beber, un diario especial en Internet en el sitio para combatir la adicción puede convertirse en un salvavidas.
Se lleva a cabo a diario y está abierto a todas las personas que tengan los mismos problemas. El apoyo que recibe de sus compañeros de sufrimiento aumenta enormemente las posibilidades de éxito. Todos los días, los registros electrónicos registran todo lo que le sucede a una persona que ha abandonado el alcohol: exacerbación, averías, mejoría de la condición. Allí puede rastrear claramente la relación entre la fuerza de las bebidas y los síntomas de abstinencia después de rechazarlas, calcular el componente financiero del proceso de aversión al alcohol y ver la cantidad de alcohol consumida.
Lo más importante es que llevar un diario ayuda a encontrar el punto de partida cuando se ha superado la parte más peligrosa del camino hacia la sobriedad, el llamado "punto sin retorno", y cada nuevo día confirma la corrección de las acciones de una persona. por el estado del cuerpo.
Además, el diario estimula la actividad analítica del cerebro, ayuda a restaurar la concentración de la actividad cerebral y acelera el proceso de recuperación. La necesidad de llevar registros diarios, evaluar las acciones del adicto por parte de otros, médicos, se convierte en un apoyo y apoyo confiable en la decisión de desprenderse del alcohol.
Es necesario entender que el camino elegido es largo. El tratamiento del alcoholismo es complejo, incluye tanto el tratamiento hospitalario como la visita ambulatoria a un narcólogo durante un año o dos años (todos individualmente), porque una persona no sabe cómo vivir sin etanol.
La sociedad anónima de un alcohólico puede ayudar en el proceso de recuperación de la sobriedad, es ahí, de acuerdo con un programa claro de 12 pasos hacia la sobriedad, donde realmente se puede obtener y consolidar las habilidades de una vida normal, y restaurar su componente social. La discusión pública del diario en este caso puede jugar un papel decisivo en su claridad.
Las consecuencias de dejar el alcohol durante el día
Una buena ayuda para el diario es esta mesa. Presenta claramente los principales períodos de separación del alcohol a la luz de la respuesta del cuerpo a esto.
Es necesario comprender que el proceso de rechazar el alcohol es difícil, e incluso es posible un desenlace fatal en caso de errores en los pasos para implementarlo.
Todo depende de la duración del abuso de alcohol, las dosis de etanol, el estado del cuerpo destruido por él y la idoneidad de la terapia. No debe olvidarse que una negativa tajante siempre es difícil de soportar.
| Un período de tiempo | Síntomas | Terapia |
|---|---|---|
| 24 horas | Supresión de las funciones más importantes del cuerpo: resaca, temblores, dolor de cabeza, taquicardia, picos de presión, intoxicación, falta de apetito, depresión, insomnio. | El paciente en casa recibe abundante bebida con medicamentos desintoxicantes, sorbentes. Se utilizan analgésicos, antihipertensivos, sedantes, antidepresivos que apoyan el corazón y los riñones, por recomendación de un médico. En un entorno hospitalario, y a veces en reanimación, la desintoxicación y el apoyo a los principales sistemas de terapia también se convierte en la base. |
| 48 horas | La intoxicación continúa con náuseas y vómitos, dolor de cabeza, temblores, pesadillas, falta de apetito, amargura en la boca y membranas mucosas secas, un fuerte deseo de beber. Se asocia estreñimiento o diarrea. | La terapia de desintoxicación sigue siendo la base, con cardiotónicos, medicamentos antihipertensivos y antiarrítmicos, se agregan medicamentos que normalizan el trabajo del tracto digestivo y, al mismo tiempo, restauran el metabolismo de agua y electrolitos con abundantes complejos multivitamínicos y de bebida. Continúan aliviando el dolor de cabeza, calman el sistema nervioso central. |
| 72 horas | Frustración, agresión, irritabilidad, náuseas, mareos. Al unirse a las alucinaciones, se necesita atención médica. | En el tercer día, junto con la terapia de desintoxicación en curso, comienzan a restaurar las funciones del sistema nervioso central y el SNP: se agregan nootrópicos. Preste atención a la restauración de la función hepática: hepatoprotectores. Controle la producción de orina. El trabajo normal del músculo cardíaco, la ausencia de arritmias sigue siendo importante. |
| Quinto día | La resaca retrocede, aparece el apetito, los síntomas de la intoxicación se derriten. Todo el alcohol se elimina de la sangre. | La poderosa terapia de desintoxicación se reemplaza por sorbentes, se controlan los niveles de azúcar, se considera la diuresis. Apoya la condición del hígado y el páncreas. Continúa tomando antidepresivos, nootrópicos, hepatoprotectores. Existe el peligro de una ruptura, ya que aumenta el deseo de alcohol, como una reacción psicológica compensatoria a la limpieza completa del cuerpo. El etanol proporciona al cerebro carbohidratos ligeros. Este es un hábito y dejar de beber alcohol puede causar hipoglucemia. Esto también debe tenerse en cuenta y detenerse a tiempo con la glucosa. |
| Una semana | El apetito y la digestión se normalizan, el sueño se vuelve profundo, no hay pesadillas, la boca seca desaparece, el hígado es indoloro. La acidez de estómago es posible. La impotencia potencial es especialmente desagradable. | Se presta especial atención a la restauración del sistema inmunológico. Se une la terapia inmunoestimulante e inmunomoduladora. Continúa tomando medicamentos sintomáticos. Se cancela la terapia de desintoxicación. La acidez se alivia con antiácidos. |
| Dos semanas | La conciencia se está aclarando. | En el contexto de la terapia sintomática, junto con un médico, se desarrolla un régimen diario, una dieta equilibrada, un régimen de administración y una retirada gradual de los medicamentos. El entrenamiento automático está conectado. |
| Mes | El paciente comienza a pensar adecuadamente, se da cuenta de que ha dejado de beber, se restaura la percepción emocional de la vida y la función sexual. La pasta desaparece, los dientes se blanquean, los hematomas debajo de los ojos desaparecen. | En este momento, es útil tener una billetera especial, donde poner el dinero que podría gastarse en una botella, pasar más tiempo al aire libre, probar la actividad física dosificada. En este momento, existe el peligro de una ruptura de una génesis diferente: si de repente un ex alcohólico ve una botella o un antiguo compañero de bebida. |
| 60 días | Se restablece la inmunidad. | Este es el período de examen clínico y de laboratorio completo para identificar puntos débiles en el cuerpo, corrección de esta patología. A veces, el tratamiento de las funciones deterioradas lleva mucho tiempo. |
| 90 dias | La psicosomática se normaliza, la irritación desaparece, el cuerpo funciona con normalidad, el estado de salud es bueno. | Es extremadamente útil para un ex alcohólico emprender un pasatiempo interesante, tener una mascota, el autoentrenamiento sigue siendo importante. En este momento, debe reconsiderar su actitud hacia los demás, excluir la comunicación con una compañía de bebidas, pasar más tiempo con su familia. |
| Medio año | La persona recupera el estado psicoemocional y social anterior. | Lo más importante en este momento es el auto-entrenamiento continuo, un pasatiempo, una familia y un objetivo en la vida, establecido de forma clara y clara. El programa, elaborado en el trigésimo día del abandono del alcohol, sigue siendo relevante. En este momento, hay una mejora en la situación financiera de la familia al ahorrar dinero gastado en alcohol y una mayor eficiencia del ex bebedor alcohólico. El crecimiento profesional es posible. |
| Año | El funcionamiento de todos los órganos y sistemas es normal. | Regrese a una vida plena sin alcohol. Bienestar psicológico y financiero. |
Período de recuperación
Esta es una etapa de tiempo muy difícil. Para que el período de recuperación sea exitoso, debe comprender una cosa simple: el alcohol es un veneno, por lo que no se requieren tratamientos no estándar, excepto una poderosa desintoxicación y la eliminación más rápida de las toxinas del etanol del cuerpo.
De hecho, cada veneno es especial y para cada sustancia tóxica hay un antídoto, sin el cual una persona muere. Sí, y cada uno tiene sus propias características del organismo. Pero siempre para un tratamiento exitoso es necesario detener la ingesta de cualquier veneno. Después de eso, limpie y ponga en orden todos los sistemas.
Si la desintoxicación del cuerpo se lleva a cabo de acuerdo con las reglas generales, entonces no existe un método de recuperación único, todo es puramente individual. Debe saber exactamente con qué está envenenada la persona (marca de alcohol), la dosis del veneno ingerido, el estado de los órganos internos. Por eso siempre es mejor empezar a dejar el alcohol bajo la supervisión de un médico.
Especialmente si después de la abolición de la ingesta de etanol, el estado del cuerpo se deteriora drásticamente. Solo un médico puede elegir el antídoto adecuado y, si es necesario, llevar a cabo medidas de reanimación.
Lo mismo ocurre con el proceso de limpieza del cuerpo. Todo es individual. Alguien tiene suficientes capacidades compensatorias propias. Después de todo, con el cese de la ingesta de alcohol, se inician los procesos de autocuración, el etanol se excreta completamente por sí solo, sin el uso de medicamentos.
Sin embargo, si la cantidad de metabolitos de alcohol acumulados es demasiado grande, entonces se necesita ayuda externa: la introducción de soluciones de desintoxicación que diluyen la concentración de toxinas, estimulan su excreción y mantienen la funcionalidad de los riñones, hígado, corazón y páncreas.
El período de recuperación más difícil espera a aquellos que han estado en un estado de atracones más de una vez. Tienen el máximo agotamiento de las fuerzas nerviosas, crédito energético. Este es un estado en el que un activador químico de sus capacidades energéticas ingresa constantemente al cuerpo, por lo que luego hay que pagar con agotamiento nervioso: pagar intereses.
La analogía de quienes dejan de beber es muy pertinente para quienes, acostumbrados a vivir endeudados, rechazan repentinamente los préstamos. Es muy difícil, desagradable e inusual. Pero cuando una persona se sale de esta aguja financiera y crediticia, después de poco tiempo comienza a experimentar comodidad psicológica y confianza en el futuro.
Así ocurre con el alcohol. Es difícil dejar de fumar, pero el futuro lo vale. Puede imaginarse al pie de la escalera emocional-energética, y en los pisos superiores, una vida tranquila, feliz y próspera. Solo necesitas dar algunos pasos hacia él.
El mito de la adicción física
Existe una fuerte idea entre la gente de que es un error dejar de beber de inmediato, de forma abrupta. Necesita hacer esto gradualmente, será cada vez más fácil. Pero este es solo otro mito.
La abstinencia brusca del alcohol es la única forma correcta de resolver el problema de la adicción al alcohol. La separación gradual del etanol conducirá inevitablemente a un regreso a él, ya que llegará un momento en el que aliviar el estrés o el deseo de demostrar su capacidad más allá de la capacidad se logrará más fácilmente con la ayuda de una dosis adicional de alcohol.
Para que sea más fácil desprenderse de una adicción, es necesario comprender y aceptar que el deseo por el alcohol se forma exclusivamente en el nivel de la psique y nunca en el nivel de las necesidades físicas del cuerpo.
Vida sin alcohol
Es difícil para una persona que ha dejado de beber socializarse en la vida cotidiana, por eso los psicólogos y narcólogos ofrecen varias reglas simples, siguiendo las cuales se puede facilitar enormemente este proceso.
Fiesta sin alcohol
Resulta que en la mesa festiva puedes compartir la diversión con los demás y sin etanol. Recuerde que las bebidas energéticas tienen un efecto negativo sobre el corazón y los vasos sanguíneos, y la cerveza sin alcohol contiene aproximadamente un 1% de alcohol.
Incluso el kvas no es seguro para una persona que deja de beber; contiene alcohol.
Es mejor usar un delicioso té con limón, escaramujos con miel, batido: todo esto está en la alcancía de la sobriedad y el buen humor en la mesa.
Alivio del estrés
Aquí todo es simple: el estrés se alivia con el ejercicio. Al cargar los músculos, descargamos la cabeza. Puedes recurrir a la fisioterapia: los cócteles con un alto contenido en oxígeno también te harán gastar energía para superar el estrés, aliviando el sistema nervioso.
El yoga ayudará a muchos. Reemplaza las pastillas para fumar y el estrés. Un goloso ayudará con la miel, la mermelada, los dulces y el pastel de helado. El azúcar desempeñará el papel de un activador del centro de placer y creará la ilusión de un bienestar completo.
Cocinando comida
Muchas recetas implican el uso de alcohol: adobos de barbacoa, coñac en crema para pasteles, guisado de carne en salsa de vino. Pero todo esto se puede reemplazar fácilmente sin pérdida del gusto, el desarrollo de complicaciones innecesarias.
El vinagre de uva o jugo de Isabella es un análogo del vino, un cubo de caldo (cerveza, jengibre, champán, licor de cereza) tiene un sabor idéntico al jarabe con agua mineral fría.
Además, puede utilizar los siguientes conocimientos:
- La autohipnosis es garantía de que no se volverá al alcohol.
- Si tiene ganas de beber, puede beber cualquier cosa que no sea alcohol ayuda al 100%.
- Pasar tiempo constantemente en el aire, previniendo la hipoxia.
- En caso de problemas digestivos, intenta normalizarlo de forma natural: una dieta con mucha verdura, fibra, ciruelas pasas con kéfir por la noche.
- Beba 10 vasos de agua pura al día.
- Ducharse por la mañana tonifica y crea buen humor.
- Evitar fiestas innecesarias, ver comedias con la familia con más frecuencia, disfrutar de sus dulces favoritos, todo esto aleja la depresión.
- Comparta sus experiencias con sus seres queridos.
Y luego la vida sin alcohol traerá alegría.